今日もジムで走りました

今日も昼休みにジムに行き、40分間ゆっくりと走りました。今日は水曜日で定時上がりでしたので、仕事が終わった後に、ジムで50分ぐらいゆっくりと走り軽く筋トレをして帰りました。　昨日、今日で合計3時間以上は走っているので筋肉痛気味です。その成果かどうかは分かりませんが、体重が1kg落ちて67kgでした。目標は駅伝の日までに64kg台ですが、無理っぽいです。とりあえず、走るのは好きなので黙々と走ります。
・10/30: ジムで40分。　夜に1時間
・11/01: ジムで40分。　再度、ジムで50分

駅伝まで1ヶ月を切りました

会社の駅伝大会が11月25日に都内のある公園であります。１チーム５人で10kmを、2.6, 2.2, 1.6, 1.6, 1.6で走ります。大体、150弱のチームが出場するので結構な人数になります。　
私は過去3回出まして、6位、5位で、前回は2位でした。飛びぬけて速い人はいませんが、全員が平均してぼちぼち速いのです。ということで、駅伝に向けて走りこんでいます。　過去1ヶ月ぐらいは、できる限り昼休みに会社のジムで40分/7kmほど走り、週末にゆっくりと15kmぐらい走るようにしています。　今日もジムで走ったのですが、なんとなく頭がすっきりとしなかったので、夜10km近くゆっくりと走ってきました。